Mouvement, Yoga et Flow 

pour que notre pratique de mouvement soutienne le vivant et révèle notre nature 

Yog'Organic L'exlusivité by Camille B

 - le sentiment de liberté est un mouvement qui s'impulse de l'intérieur-

D'une énergie solaire qui déploie le corps et l'esprit Yog'organic se veut pétillant tout en douceur. 

Séances collectives au studio

Lundi 12h

Lundi 20h

Mardi 10h30

Mardi 17h45

Coaching Privé

Mouvement et yoga

Favoriser le régénération des capacités naturelles du corps 

Ressentir, respirer, fluidifier et déloger les tensions du corps et de l'esprit ! 

Ce cours concentre le nectar de mes différentes approches et expériences personnelles du retour à soi à travers le mouvement et la respiration.

On "ré"apprend à écouter, ressentir, bouger dans le respect des tissus organiques, respirer en conscience et renouer avec notre propre mouvement intérieur !

Se sentir plus fort, plus ancré, plus vivant en explorant une conscience sensitive et posturale pour accompagner le corps à être en mouvement sans contrainte jusque dans son quotidien.  

Chaque séance est différente et varie selon l'énergie du moment. Mobilité, travail au sol, utilisation de swiss ball, petit ballon.

 Exploration de diverses approches libres et contrôlées pour soutenir le bien-être du corps et de l'esprit

Science du mouvement, approche fasciale et somatique par la spirale des 5F de Célina Whang , Pilates, yoga, de Gasquet, réinitialisation neuromotrices via les mouvements primordiaux...

Ces cours sont évolutifs à l'image du vivant !

Lors de ces séances de reset, nous "ré"apprennons à écouter, ressentir, respirer en conscience et renouer avec notre propre mouvement intérieur !

Activer son bien-être par le mouvement, libérer sa capacité de respiration, la réinitialisation neuro motrice, la mobilité spiralaire myofasciale, la conscientisation posturale, les activations musculaires profondes et volontaires ( focus sur notre centre dos, abdominaux, périnée), la relaxation et méditation en mouvement accompagné de soin sonore.

A travers ce combo expérientiel, c'est avec douceur que notre corps se re"pulse", notre système nerveux s'apaise, notre mental s'éclaircit, nos émotions circulent et se transforment en une énergie créatrice et lumineuse. 

Nos retrouvailles au studio sont des rituels hebdomadaires où venir s'y connecter ensemble permet de créer l'ancrage nécessaire à nos vies précipitées.

Venez expérimenter dans la puissance du ensemble le mouvement qui déploie les ailes !

Bellyog'
 "La sérénité au creux du ventre"Abdominaux, bassin et périnée

Lors de ces séances, nous lui redonnons de l'attention et lui offrons de l'espace en ciblant les exercices pour le mobiliser, l'assouplir, réveiller ses propriétés naturelles et le tonifier en conscience. 

Séances collectives au studio

Lundi 10h30 (Douceur)

Lundi 18H45 (Plus)

Mercredi 10h30 (Plus)

Coaching Privé

Selon les concepts de l'approche posturo respiratoire du Dr De Gasquet couplé à ceux de la biotenségrité chère à Célina Hwang, Bellyog' s'organise autour d'exercices de respiration, de mobilisations, de libération des hanches et renforcements musculaires ciblés. 

Activer le mouvement dans son ventre et son bassin, réveiller son souffle par la libération du diaphragme, assouplir, dynamiser et tonifier les muscles de la sangle abdominale. 

Avec un travail ciblé et sécurisé sur les muscles profonds de notre centre, ces séances sont accessibles à tous les ventres, les dos et les périnées fragilisés par les évènements de la vie : prolapsus, diastasis, maman en postnatal récent ou non, relâchement avec manque de tonus et maintien abdominal.

Allons plus loin...

Et si notre bien-être, le besoin de revenir à l'essentiel, se sentir disponible et créateur de notre vie démarraient dans les tréfonds de nos entrailles ?! 

Au niveau énergétique, dans notre ventre se loge notre deuxième chakra, le sacré.

Ce centre énergétique est considéré comme l'espace de notre feu créateur. Que ce soit un bébé ou un projet, notre élan de vie démarre dans notre ventre. Se relier à cet espace en nous c'est donc honorer l'expression de la vie en soi !

Le ventre, notre cerveau émotionnel récepteur de nos états d'âme, a pour mission de digérer autant les aliments que nos vagues émotionnelles. Il est souvent le siège de maux et tensions s'exprimant par reliance tissulaire dans le reste du corps. En effet, il n'est pas rare d'avoir des tensions dans le dos quand le ventre est noué par un évènement de vie mal digéré !

Yintegrity - l'essentielle délicatesse d'une pause en soi-

REVENIR AU MOUVEMENT DE LA VIE

Yintegrity comme intégrité physique et émotionnelle

 Nous retrouvons notre intégrité sur les chemins spiralaires en se déposant sur des bulles soutenantes. L'allié d'une respiration consciente, offrant une attention ouverte, permet de faire respirer nos cellules, de déformer nos tissus, pour qu'ils se réinforment en douceur et permettre l'expansion de tout notre être.

Attendrir et déformer notre structure dans un écrin de douceur, faire circuler les fluides émotionnelles dans une structure soutenante c'est nous permettre de modeler notre réalité à notre image.

Les poses permettent de contacter les chaines myofasciales et de recouvrir aux propriétés de l'architecture biotensègre de notre corps.  Ce continium tissulaire, interconnecte l'ensemble de nos systèmes organiques qui créent les liens soutenant à l'expression de la vie.

Caché derrière tous ces termes se dévoile un bijou gorgé de lumière.  

Changeons la perception du corps, ce lieu qui abrite nos mémoires et reconnectons-nous à notre potentiel de transformation à la lumière des nouvelles découvertes scientifiques. 

Yintegrity ou Yin yoga somatique, une écoute sensorielle, intéroceptive qui favorise la régénération tissulaire.

Yintegrity comme puissance de la douceur

En tant que pratique somatique, Yintegrity permet la réorganisation du Soma ( le corps vécu), de l'énergiser et d'optimiser sa santé.

Cette approche sensible accompagne le corps par des "pose" couplées à des micro-mouvements doux et fluides permettant de dynamiser le processus organique d'autorégulation de notre corps et sa disponibilité multisensorielle.

Renversons les codes du No Pain no Gain en expérimentant l'infini puissance de la douceur avec cette pratique d'écoute sensible telle une tendresse transformatrice au coeur de notre matrice. 

Fly Yoga - envolée entre Terre et Ciel-

La multidimensionnalité de l'être en mouvement

Conscientisation du mouvement et des ressentis

Le balancement favorise la détente et l'écoute des sensations. La conscientisation du mouvement agit sur terre et dans les airs. L'activation de l'écoute interne développe l'intéroception, la capacité à se connaître dans l'intimité de nos cellules, reconnecte à notre intuition et notre savoir inné. 

Apaisement et régulation du système nerveux

Par le mouvement doux et soutenant du tissu, le corps dans sa globalité s'apaise des tensions et s'énergise en reconnectant son énergie de vie. Les fascias, matrice tissulaire, se mobilisent de manière multidirectionnelle. La structure s'assouplit ce qui permet un relâchement profond et un reset des systèmes neurologiques. 

Décharge et étirement de la colonne vertébrale

Délestée de la pesanteur, la colonne vertébrale s'étire, se décomprime et s'allège des pressions grâce à la suspension proposée par les postures inversées. 

Joie d'être libre en mouvement

Lové en suspension dans un cocon de tissu, laisse place à la liberté du mouvement et  retrouve ta joie d'être pleinement vivant.

Le Fly Yoga est un yoga aérien développé avec une équipe de kinésithérapeutes en 2009 par Florie Ravinet. La particularité qui m'a séduite dans la méthode de Florie est notamment d'utiliser un seul point d'attache des hamacs. De ce fait, nous pouvons reconnecter naturellement au mouvement ondulatoire de notre liane vertébrale. Cette spécificité est importante par le fait qu'elle dynamise l'autorégulation de nos systèmes internes organiques. Notre matrice tissulaire s'éveille en même temps que le plaisir régressif active notre enfant intérieur !

La pratique du yoga dans les airs s'adresse même aux débutantx et non pratiquantx de yoga sur terre ! Le yoga avec un hamac a de nombreuses vertus favorisant la connection à soi en s'adressant à tous nos systèmes nerveux, tissulaire, musculaire, émotionnel, énergétqiue.  

Renforcement musculaire et mobilité articulaire

Permettant de décompresser les articulations, elle rend accessible la pratique de mouvement, rendant possibles des postures contraignantes sur terre et en favorisant la mobilité articulaire.  On y retrouve une alternance de mouvements en appui sur le sol et des postures de yoga dans le hamac.

Au niveau activité musculaire, l'instabilité du mouvement du hamac favorise l'activation des muscles profonds, dynamisant notre système myofascial et le renforcement de la stabilité ostéo-articulaire. 

Pratiquer le Flyyoga c'est s'offrir une balade en flottaison au dessus des nuages. C'est repartir scintillant telle une luciole sifflotant sa mélodie au monde !  Se mouvoir, onduler, expérimenter de nouvelles formes c'est ressentir en soi l'infinité des possibles.

Mon approche multidimensionnelle de l'humain par le mouvement associé au Fly yoga crée une alchimie des sens en faveur de l'éveil des essences !

Alors prêt à décoller ? 

Yog'Ado - se rencontrer en mouvement-

Bouge, respire, déploie tes ailes !

Des bulles dans le quotidien de nos ados pour :

- accompagner et soutenir le développement physique 

- découvrir des outils favorables au bien-être émotionnel

- offrir une activité pour prendre soin des son corps et de sa santé en alternative au  sport codé et normatif 

- favoriser l'attention et la concentration par le recentrage sur le moment présent et l'écoute de soi.

- apaiser l'anxiété et les troubles liés au stress grâce à une autorégulation du système nerveux

- créer une reliance simultanément à soi et aux autres dans un environnement sécure et joyeux

 Un voyage en toute simplicité bien au delà d'une pratique physique, à partir de 11 ans.

Une pause pour se rencontrer autrement

Le corps est une porte ouverte vers la connaissance de soi, de ses émotions, de ses mouvements intérieurs. Le Yog'ado est une proposition destinée aux adolescents. Cette approche est conçue pour permettre de développer une meilleure conscience de son corps et de favoriser la connexion avec soi-même dans cette période de vie où s'opèrent de profondes transformations à la racine de sa vie d'adulte.

"J'ai pensé Yog'ado pour offrir à nos adolescents une approche emprunte de ce qui me parait être des fondamentaux pour l'appréhension d'une vie de surstimulations. Ces séances sont des bulles qui ramènent à l'essentiel" Camille

Organisation des sessions et Tarifs

CPlanning Rentrée 2023-2024

Le rendez-vous hebdomadaire des Lucioles

pour illuminer notre vie et celle des autres !

Lundi 

10h30 Bellyog'

12h Yog'organic

18H45 Belly yog PLUS

20h-Yog'organic

Mardi 

10h30 Yog'organic

17h45 Yog'organic

Mercredi 

10h30 Belly yog Plus

17h Yogado 11 / 16 ans

Samedi matin

Atelier selon planning

Je n'ai jamais fait de Yoga, je ne suis pas/plus sportive depuis longtemps...

Est-ce que Yog'Organic est fait pour moi?

Oui ! La philosophie du Yog'organic s'inscrit dans celle du yoga qui est l'union des corps (physique, mental, émotionnel, énergétique). L'intention est de retrouver du lien avec son corps et ses sensations. Mon accompagnement est dépourvu de notion de compétitivité et de "no pain no gain". Je crois à la puissance de la douceur, de l'intention et de l'écoute autant dans notre relation aux autres qu'avec soi-même. Le contenu de mes séances n'est toujours qu'une proposition vers un chemin d'exploration de ses propres sensations. Celui-ci est toujours adaptable à vos besoins et à vos dispositions du moment. Apprendre à écouter la mélodie de l'instant s'est faire preuve d'humilité envers soi-même et son mental. Ce que nous pouvions faire la fois précédente n'est peut-être pas réalisable à cet instant au regard de notre état d'être présent. Et c'est OK ! Bienvenue comme vous êtes !

De quel matériel aies-je besoin?

La pratique se fait en chaussettes dans une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise pour bouger. 

Je recommande que chacun amène son tapis de yoga pour des questions d'hygiène et de confort personnel. 

Au studio vous avez la possibilité d'utiliser le matériel présent en le nettoyant soigneusement après chaque utilisation.

Vous pouvez également emmener votre zafu ou coussin de méditation ainsi qu'un plaid pour vous couvrir lors de relaxation. 

Une gourde d'eau est nécessaire.

En Fly yoga, pour des questions d'hygiène et de risque de brûlures, il est nécessaire d'être en chaussettes, legging long et t-shirt à manches, sans glissière ou bouton afin d'éviter de s'accrocher dans le tissu.

Les bijoux doivent être retirés.  

Dois-je avoir un certificat médical pour pratiquer?

Non, dans le cadre d'une activité de bien-être, le certificat médical n'est pas obligatoire. Lors de votre inscription pour les séances en présentiel, un questionnaire de santé vous sera demandé.